今日は久々に満足いくトレーニング(筋トレ)が出来ました( ̄∀ ̄)〜♪
でもとにかく腕がぱんぱんになって、ペットボトルを持っているのが
しんどかった位です(; ̄∀ ̄A
なんかですね4月1日〜4月29日までの間に、またベンチプレス大会を
やるらしいんですよ。またMAXで1回上げられる重さへのチャレンジ
なんですけど、今回はそれだけじゃなくて、連続で何回できるかっていう
筋持久力のやつもあるみたいなんですね。重さはバーのみ(20kg)
いつもならボクシングに出ているはずなんですけど、今日は締め業務が
あった関係で出られなかったんで、腹筋のトレーニングまでの間で1回
挑戦してみました。俺の場合は連続とは言っても、間に休憩をとってました。
勿論置いてはいないですけど。それで1回目は111回。
また後から挑戦してみて、今度は151回。でもこれ休憩なきゃ無理(笑)
その後もインクラインベンチプレスとかやってたんだけど、いつもより
明らかに重く感じるんですよ、いつもやってる重さが。
もう完全に腕に疲労が来ちゃってるんですよね。パンパンですよ。
でも最近そこまで筋トレで追い込んでなかったんで、気持ちいい気持ちいいw
その後もがつがつと上半身トレーニングやってたんで、今もまだ腕に疲労が
たっぷりです。見事なまでに張ってます。今腕相撲やったら、間違いなく
負けますね(;^-^A
これからは暫くMAXよりも、筋持久力の方に挑戦してそうですね。