黒戯-kurozare-

音楽や食べ歩きなど、徒然と書き記しています。

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2010.12.30 Thursday

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2009.10.03 Saturday

突きつけられた現実

10月に入りまして、月1恒例の体組成計で、体脂肪等を
計測してきました。昨日の話ですが。


2年程前、計測する毎に下降線を辿っていた体脂肪率が
この処、計測する毎に上昇しているのです。



そして遂に昨日、越えてはならない-自分の中で-一線である
20%ギリギリまで来てしまいました。

特俵に救われた様に、20%は越えなかったものの、最高で
15%位まで行っていたのが嘘の様です。
確かにこの所、18%台にはなっていたのですが、まさか。。。


そんな思いはありましたが、思い返してみれば思いあたる事ばかり。
完全に油断、というか大丈夫と過信してました。

そんな訳で、少しずつではありますが、改善の方向へ。
でも恐らくそれでかなり変化するはず。バイトの後の食事絡みと、
晩酌の時のつまみ絡みで。


湘南国際マラソンの為だけじゃなく、初心に返ってのトレーニング
も力を入れないとね。早速今日は腹筋が、がっつり筋肉痛です。^皿^

2010.12.30 Thursday

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